CONSEJOS DIETÉTICOS A SEGUIR PARA QUE EL CAMBIO SEA COMPLETO EN NUESTRO ESTILO DE VIDA
En Bioconsciencia no decimos cómo debes comer, eso es algo que debes siempre aclarar con un
profesional de la salud cualificado, como un diplomado universitario en dietética y nutrición, un médico, o quien tú decidas, mientras sea experto en la materia y de tu confianza.
Aquí te entregamos lo que nuestro especialista en el tema, el Dr. Pedro Castejón ha preparado y puedes escucharlo a él mismo en el video que mostramos a continuación. Feliz encuentro con tu mejora en la calidad de vida.
Alimentos recomendados
Cereales de calidad, biológicos y, preferiblemente, no mutados: arroz integral, trigo sarraceno, quinoa, amaranto, mijo… También centeno y avena
Legumbres biológicas, preferiblemente lentejas y azukis.
Frutas variadas, del tiempo y el lugar, biológicas.
Pescado de calidad. No más de dos veces a la semana.
Pollo de calidad (ecológico). No más de una vez a la semana.
Marisco, crustáceos.
Frutos secos crudos.
Aceites de primera presión en frío y variados (oliva, nuez, lino, girasol)
Huevos (mejor pasado por agua y ecológicos), setas, sésamo, germinados.
Cereales, frutas y vegetales enteros, que absorben los carcinógenos transportados por la bilis, para ser expulsados por las heces. Además mejoran la flora bacteriana intestinal